午餐怎么吃午饭后不再犯困呢？

      一般情况下，吃完饭后容易犯困，主要是由于血液在饭后集中到胃部进行消化食物。从而导致脑部缺血缺氧造成的，所以午餐不要吃的过饱。饭后午睡一段时间，对下午的工作是很有帮助的。
      

      你好，吃完午餐之后出现犯困症状，这种情况是正常的生理现象，可以吃完饭过一会休息一会儿，另外平时可以多吃新鲜的蔬菜水果，少吃肉食类动物，不要暴饮暴食，可以喝茶，吃坚果类食物来预防中午犯困的症状
      

      午餐吃完以后我们会犯困，吃完饭后胃肠道的工作量会马上增加，于是流到胃肠道的血液就增多，这些增多的血液会从身体其他部位抽调出来，一部分是从给予脑部的份额中抽出而来，就会相应的减少脑部的供血量，引起脑细胞的供氧减少，脑部稍微有供血不足的情况，再加上上午劳累，很容易引起犯困。吃午餐的时候要少量，午餐后做适当的运动，不妨出去逛街可以促进血液循环防止犯困。
      
      以上是对“午餐怎么吃午饭后不再犯困呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！