长期失眠应该怎么办？

女 | 0个月 2021-11-02 20:44:54 2人回复来自

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2021-11-03 07:07:50 我要投诉

长期失眠的患者可以适当的口服一些镇静安神类的药物，常用的中成药物有百乐眠胶囊和枣仁安神口服液。睡觉之前温开水泡泡脚，保持一个积极乐观的心态。

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2021-11-02 21:48:11 我要投诉

失眠时每个人都可能存在着睡眠问题。引起失眠的因素众多。例如精神心理因素，生理因素，或者环境因素等。长期失眠会影响身心健康或者影响生活质量、工作学习等。对于失眠需要保持一个平常的心态，睡眠是一个自然的过程，不必要强迫自己睡眠。严重者可以在医生的指导下服用一些药物治疗。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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