老是失眠多梦怎么办呢？

男 | 0个月 2021-11-02 20:44:54 2人回复来自

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2021-11-03 10:24:41 我要投诉

老是出现失眠多梦的话，可以到精神科进一步的检查，因为很多的疾病都可以出现这些症状，另外应该加强自我心理调适，养成规律作息的习惯，可以在医生的指导下练习观呼吸疗法

解昌国泰安市精神病医院主任医师擅长: 失眠,焦虑障碍,强迫症,恐惧症,抑郁症,精神分裂症帮助网友：65023称赞：7

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2021-11-02 22:12:31 我要投诉

失眠多梦可以发生于各个年龄阶段的正常人群而已。往往存在一定的精神心理因素，或者是与生理因素有关。长期失眠多梦可以影响身体健康，影响生活质量。需要保持平常心态，平时多参与户外活动或者有氧运动，增强体质，养成良好的睡眠习惯，严重失眠，需要在医生的指导下药物治疗。

挂号科室：精神科

温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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