三伏天养生吃什么好？

      可以适当的吃点苦瓜，另外也可以吃一些清热消暑的食物，吃点丝瓜，其他的蔬菜水果都可以适当搭配着吃，不要吃油炸的食物，要适量的喝水。要注意不要长时间的待在一些高温的环境当中。
      

      三伏天的特点是比较潮湿，湿气比较重，脾胃的功能也会受到一定的影响，消化功能会减弱，建议多喝点温开水，少吃一些辛辣刺激性的食物，多吃一些容易消化的食物，可以吃胡萝卜，西红柿，黄瓜，油麦菜，包菜等，一定要做好防潮的工作，避免湿气太重，诱发关节疼痛，可以喝点绿豆汤，清热解毒，利水消肿，脾胃虚弱的人群可以吃点红豆薏米粥。