怎么减腰两侧的赘肉

      对于腰部两侧赘肉，如果是脂肪组织，常用的有三种方法，一种是抽脂手术，直接手术抽掉腰部多余的脂肪组织，达到塑形目的。量不多，特别小范围臃肿，也可以采用溶脂针，还有光电类的射频消融，像黄金微针这类也行。如果是肌肉组织因素造成的腰腹赘肉，常用的手段也有三种，一种是锻炼，特别对肌肉松垮的合适。对于肌肉肥厚型的，也可以局部注射肉毒素。还可以用射频，消融局部肌肉组织，也可以达到目的。
      

      指导意见：
      你好，可以选择运动的方式去除两侧的赘肉，运动要针对赘肉部位，进行仰卧起坐、平板支撑等进行运动，每次运动不少于30分钟，坚持三个月看情况。如果选择吸脂，三甲医院整形外科面诊治疗。