干湿分离的减肥方法有哪些？

保密 | 0个月 2021-11-03 15:29:57 2人回复来自

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2021-11-03 15:40:23 我要投诉

吃饭干湿分离有一定的减肥效果，但要掌握正确的方法，所谓干湿分离就是汤粥类食物和干食分开吃，一般建议吃干性主食之前，喝一些能量比较低的汤类食物，能增加胃的饱腹感，让胃肠道开始消化吸收，但并不摄入过多的能量

赵月星 济南市中西医结合医院副主任医师擅长: 妇科常见病，月经不调，不孕不育，妇科肿瘤等。帮助网友：19260

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2021-11-03 20:05:38

根据你的这种情况，一般都是减肥的情况下，这个一般都是需要多锻炼身体，还有就是在饮食方面需要控制的，这个都是不要吃肥腻的食物，还有就是脂肪比较多的植物的这个东西，不要吃的这个东西，多锻炼，多吃一些新鲜的蔬菜水果