你所说的焦虑发抖和睡眠障碍这些情况,首先需要有一个良好规律,健康的生活作息习惯,适度加强体育锻炼,多培养些健康的兴趣爱好,分散转移自身精力和注意力,必要时需要到当地正规公立医院的精神心理科,接受心理辅导,以及相应的抗焦虑药物和改善睡眠的药物治疗会有帮助。
病情分析:
你说的焦虑发抖,睡眠障碍,三者之间是有彼此有联系的,但究竟是焦虑引起的发抖还是发抖睡眠引起了焦虑,估计你自己也说不清楚的。
指导意见:
建议你可以到正规医院找精神心理科的医生进行检查诊断和治疗,按照医生的嘱咐按时吃药,当然也可以找中医进行综合的调理。
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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