15岁小学生减肥瘦身小技巧

      目前对于15岁减肥的最好方法就是通过控制饮食以及进行适量的体育锻炼。因为对于15岁的年龄来说，身体是处于生长发育的阶段，此时也是生长发育的关键时期，所以此时需要更好的保证身体营养的均衡摄入，比如可以多食用一些蛋白质比较丰富的食物，少吃一些脂肪含量丰富的食物，当然在饮食方面一定要均衡营养，不能为了达到减肥的效果而进行节食情况的发生。另外还要进行一些适当的锻炼。锻炼不仅可以有效帮助增强身体的抵抗力，同时有效的锻炼是可以帮助达到针对性的减肥效果，比如跑步以及仰卧起坐等等，当然对于锻炼方面是需要进行长期的坚持，才能达到更好的减肥效果。
      

      病情分析：
      15岁孩子减肥最主要的是控制高热量食物，不要吃肥肉，不要喝饮料，控制饮食量。
      指导意见：
      减肥最重要的方法就是加强锻炼，可以通过跑步、打球、游泳等运动，促进体内脂肪分解。