有没有什么办法治疗失眠

      治疗失眠的办法是很多的，比如说可以通过心理医生的帮助，心理医生常常选用的有认知行为疗法，放松疗法，音乐疗法等等，还可以在医生的指导下，自己坚持训练观呼吸疗法
      

      病情分析：
      失眠是由于对生活中的压力，工作中的烦恼造成的，失眠有很多种类型，有的是睡眠入睡困难，有的是多梦多醒，失眠会造成免疫力下降
      指导意见：
      如果有失眠的症状，需要了解造成失眠的原因，然后加强锻炼，改变对事物的看法，让自己的心态平和，遇到事情以后不自己处理，与朋友或者是信任的人进行倾诉