酸奶对人体有哪些有利作用？

男 | 0个月 2021-11-04 20:04:22 2人回复来自

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2021-11-04 20:47:35 我要投诉

经常喝酸奶是非常有好处的，酸奶中钙的钙的吸收要比牛奶中还要高，酸奶中含有对胃肠道有益的益生菌，可以促进肠道中肠道菌群的平衡，有助于胃肠道的蠕动，所以平时每天都可以适量饮用酸奶。

王宝进大连大学附属新华医院主治医师擅长: 擅长高血压病，血脂异常，慢性胃炎等常见慢性病诊治。帮助网友：30017

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2021-11-04 20:57:27 我要投诉

酸奶还有乳酸成分，而带有柔和酸味，可以帮助人体更好的消化吸收奶中的营养成分，酸奶中含有乳酸菌可以维护肠道菌群生态平衡，形成生物屏障，抑制有害菌对肠道的入侵，还能够促进肠道蠕动，防止便秘。