天天失眠即使很困也很难入睡怎么解决？

      出现天天困，但是有难入睡这种情况建议可以到精神科或者睡眠医学科进一步检查。因为这可能不是单纯的睡眠问题，一些精神障碍比如说抑郁症，甲状腺功能减退所致精神障碍等等也可以出现类似的情况
      

      您好，导致失眠的因素很多，治疗方式可能存在差别，建议去医院精神心理科就诊检查，寻找合适的治疗方案，一般您需要注意放松减压，心理平衡，适度锻炼，作息规律，饮食合理搭配，如果有不好的习惯如抽烟喝酒需要戒除，可以学习放松的方法如呼吸放松训练，睡眠环境舒适。
      

      从你目前所描述的问题来看，你所说的这种睡眠障碍，首先需要放松心态，转移精力和注意力，必要时到当地正规公立医院的精神心理科接受心理辅导和相应的改善睡眠的药物干预治疗，会有比较明显的帮助和改善。
      
      以上是对“天天失眠即使很困也很难入睡怎么解决？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！