女生例假来了吃什么好

      月经期建议吃热性食物，建议吃一些粥类，汤类。多喝红糖水，有助于气血流通，防止痛经，包括月经不调的发生。避免生冷辛辣刺激性食品。避免引起痛经。注意会阴部清洁卫生，勤换卫生巾。月经期间避免同房，避免引起妇科炎症
      

      女性月经期间可以多吃一些新鲜的蔬菜水果，多吃补血的食物，比如红枣，瘦肉，鱼肉，可以增加营养，不要吃辛辣刺激生冷的食物，以防消化不良，刺激肠胃。
      

      你好。女性来月经期间饮食，除了辛辣刺激和冰的不要吃以外，其余的基本没有忌口。来月经以后，还需要多休息，注意外阴的卫生，不要受凉，不能剧烈运动。
      
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