晚上习惯一个人听歌便流泪

      你晚上习惯一个人听歌流泪，像这种情况可能与你的成长经历和个人的性格有关系，而且可能你目前也存在着一定的抑郁，首先你自己一定多找些感兴趣的事情去做，不要老是负面评价自己，对自己的生活学会接纳和认可，而且一定要去专业的精神卫生中心就医，在精神科医生的指导下做心理治疗，必要的时候药物治疗要学会与自己的家人很好的沟通交流，遇到问题要换个角度去考虑，冷静理性的去处理，你现在也可以去百度上搜scl90，这是一个心理测验量表，你做完以后把结果截屏发给我，用来评估一下你的心理状态。

      人的情绪可以受到外界因素或者是自身素质因素的影响。一般持续时间比较短的，通过心态调整可以缓解。上述表现稳定的情绪问题，例如情绪不稳定，可能受到外界因素的影响。或者也与个性有关，如对事物的理解会比较敏感，或者感情比较脆弱。上述情况可以通过心跳调整心理，沟通疏导，都可以缓解。严重者需要一定的心理治疗等。

      病情分析：
      你好，从你现在的情况叙述来看，考虑有一定的紧张，焦虑，抑郁等负面情绪困扰，是不是受到了事物刺激，存在心理阴影，强迫思维造成的原因，另外也考虑你属于内向型性格，有一定的自卑心理存在！
      指导意见：
      建议您放松放松心情，不要给自己太大的压力，适当的进行户外活动，增强身体素质，保证充足的睡眠和休息，可以尝试在睡前喝一杯热牛奶，泡一泡热水澡，做一做放松训练来缓解精神状态，另外，尽量在晚上避免独处，培养兴趣爱好，多给自己积极的暗示和鼓励，都有助于状态的好转
      以上是对“晚上习惯一个人听歌便流泪”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好小姑娘，从你描述的情况来看，这种状况初步还是考虑一种抑郁情绪的可能。这种状况，这种情绪就叫悲伤。当然这种状况是否达到了抑郁障碍的这个水平。那么还需要对你整个情况呢，要了解的更多才行。
      指导意见：
      你目前的状况呢，建议你可以考虑到医院精神心理科进一步的检查和明确一下，接受一段时间的心理辅导，这些都是可以的，当然后面如果有什么需要的你过来问我也可以。

      病情分析：
      你所说的这种情况有一定的抑郁情绪，这与你的性格因素，环境影响，近期经历影响等都有一定的关系。
      指导意见：
      如果长期这样可能会对身体健康和心理健康造成一定的负面影响，建议你不要过于沉浸在这种负面情绪当中，一旦在晚上出现这样的负面状态，可以马上去做一些别的事情来转移注意力，稳定情绪，例如听听音乐，看看电影，做做运动，找人聊聊天等，逐渐淡化这种情况。

      病情分析：
      听着歌是想到了什么让你流泪呢？哭是情绪的一种表达方式，而人的情绪是受想法影响的。
      指导意见：
      如果想法消极负面，那么情绪就会低落。所以要去调整自己的想法积极向上，多去想好的方面，去关注积极的部分，这样才会有积极的情绪。另外也要多去进行放松，比如说运动，音乐，画画等都是可以的。