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睡前喝碳酸类料有什么害处？

保密 | 0个月 2021-11-05 08:02:38 2人回复来自

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睡觉前不建议喝任何的饮料，也不建议吃任何食物和碳酸饮料，除了容易让钙造成流失，还会因为里面的咖啡因刺激中枢神经出现兴奋失眠的情况。睡觉前可以喝一杯热牛奶，能够帮助促进睡眠，或者是提高睡眠质量。

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2021-11-05 12:28:47 我要投诉

睡前喝碳酸饮料的话，有可能会导致体重的增加，还有可能会导致牙齿的龋坏，建议在日常的生活当中尽量避免频繁的喝碳酸饮料，因为碳酸饮料会导致影响钙的吸收，出现骨质疏松等情况！