您好,导致失眠的躯体疾病挺多,任何令人感到疼痛的躯体疾病会影响睡眠,比如偏头痛、三叉神经痛、腹痛等。许多内分泌系统疾病会影响睡眠,如甲亢甲减会引起情绪失调及失眠,还有很多疾病如不宁腿综合征、脑部肿瘤等会导致失眠。
病情分析:
你好,从你的这些情况叙述来看,如果存在睡眠质量下降引起的失眠多梦,生物钟紊乱,神经衰弱等问题,可能与你精神压力过大,强化问题有关,另外,躯体的不适感,也会加重问题!
指导意见:
建议您先放松一下心情,具体的情况最好到正规的医院检查一下,根据结果对症治疗,同时也要注意情绪的调整,避免精神压力过大,调整睡眠质量,可以尝试在睡前喝一杯热牛奶,泡一泡热水澡,做一做放松训练来提高睡眠质量,慢慢调整
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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