失眠多梦怎么办用什么方法

女 | 0个月 2021-11-05 08:39:35 2人回复来自

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2021-11-05 16:51:33 我要投诉

这种情况首先要到医院做一个全面的检查，明确具体的失眠原因，然后对症治疗。首先要养成定时睡眠的良好习惯，睡前泡个热水澡，喝杯热牛奶，听听轻音乐，舒缓情绪帮助睡眠。可以考虑针灸按摩的方式改善睡眠状态。

岳海二级心理咨询师擅长: 抑郁症,焦虑症,强迫症,恐惧症,心境障碍,人格障碍帮助网友：3524

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2021-11-05 08:48:49 我要投诉

      病情分析：
      失眠多梦。这种状况呢，这种症状往往呈现出一个人内在精神心理焦虑的层面，包括植物神经功能的紊乱。
      指导意见：
      目前对这类问题的治疗。建议心理治疗或者药物治疗。先明确你的诊断以后，然后考虑一下具体如何处理。

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温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。

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