腿粗怎么减既简单又快

      大腿粗减肥的方法：1.多站少坐，多跑少走。2.多做跳跃、跳绳、跑步、快走、爬山、骑自行车、压腿等运动，有利于促进腿部血液循环，加速局部毒素垃圾的排泄。3.局部按摩、针灸、推拿等疗法，以疏通络脉，促进新陈代谢，达到瘦腿的目的。4.晚上用花椒水泡脚或洗澡，能温经散寒、活血化瘀的功效，加速血液循环，有助于减肥瘦腿的功效。
      

      指导意见：
      你好，吸脂和瘦腿针会有帮助，瘦腿针可以对症治疗肌肉型小腿，大腿一般可以通过吸脂改善，饮食方面不吃辛辣油腻刺激性食物，不喝酒，一般瘦腿针可以持续六个月左右的时间。