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一天怎样吃可以减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-11-05 11:24:31 1人回复来自

健康咨询描述：一天怎样吃可以减肥瘦身

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赵天豫中日友好医院副主任医师擅长: 中西医综合治疗肥胖、糖尿病、及心脑血管并发症。研究

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2022-11-24 19:13:12 我要投诉

首先减肥期间要建议您少量多餐，避免暴饮暴食，每次吃饭建议七分饱，在早餐和午餐中间可以吃一些水果，这不仅能够保证营养的需求，可以减少脂肪的摄入，其次在吃饭的时候要注意细嚼慢咽，能够减轻消化道的负担

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