减肥瘦身要吃什么蛋白质食物

保密 | 0个月 2021-11-05 13:14:32 2人回复来自

健康咨询描述：减肥瘦身要吃什么蛋白质食物

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2021-11-05 16:06:03 我要投诉

减肥瘦身要吃富含蛋白质的食物，比如鱼肉、鸡肉、鸭肉等，避免食用脂肪含量丰富的食物，比如肥肉，避免食用热量高的食物，比如碳酸饮料，同时每天要进行运动，保证充足的睡眠。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-11-05 14:59:01 我要投诉

减肥饮食是没有过多的禁忌的，都可以吃的，主要是不要吃得过饱，一般每餐吃到七八分饱为好，同时一定要进行运动锻炼，每天运动的时间大概在一个小时左右，这样才能够有效减肥，达到减肥瘦身的效果。

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