蘑菇减少肠道对胆固醇的吸收,它所含的纤维素可以促进肠蠕动。黄瓜性温,有清热解毒,润肠通便的功效,是天然的瘦身美容佳品,凉拌黄瓜性凉,非常适合减肥。此外,在饮食上也要多加注意,多吃些蔬菜水果,多喝水,这样才能达到减肥的效果。
减肥期间要吃一些热量比较低,脂肪含量比较低的食物,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,比如西红柿,黄瓜,猕猴桃,柠檬,柚子白菜等另外要注意规律饮食,切勿暴饮暴食。里面含糖量高的饮料的摄入
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