减肥吃什么食物瘦身瘦腿

      1.葡萄柚
      葡萄柚可以加快新陈代谢，同时葡萄柚的卡路里低，含钾量高，绝对是瘦腿的最好水果之一。但是葡萄柚比较酸，吃不了酸的女生要慎重。
      2.猕猴桃
      猕猴桃是维生素C之王，同时也含有很高的纤维素。当纤维素吸水膨胀后，可以避免脂肪堆积在双腿上，预防双腿变粗。
      3.芹菜
      它有大量的胶质性碳酸钙，容易被人体吸收，补充笔直双腿所需的钙质，芹菜对心脏不错，又有充沛的钾，可预防下半身浮肿的现象。
      4.红豆
      红豆含有石碱酸，可以增加肠胃蠕动，促进排尿。还能i型哦啊出心脏和肾脏引起的浮肿。红豆含有的纤维素可以排出体内的盐分和废物，对美腿瘦身都有不错的效果
      

      如果你减肥的情况这个就注意各方面饮食习惯调理就可以了，主要是不知道是特别油脂的时候，尤其一些高脂肪，高能量的食物不能吃，然后控制饮食量的同时进行锻炼，促进一些多余的脂肪的代谢。