那您这种情况如果不想跑步还想达到减肥的效果,那应该是没有的,那如果你想假的减肥必须控制饮食,达到锻炼的效果,才能达到减肥孩子或者是说这种减肥才能够好一些健康。
指导意见:
可以通过仰卧起坐,俯卧撑,转动呼啦圈,游泳等方式来进行减肥,肥胖不是一天长成,减肥也是需要一段时间。一定要坚持一段时间才能够看出明显的效果,在饮食上也要控制饮食的总热量,不可以吃一些太过油腻以及高胆固醇丰富的食物。
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