不用吃药的科学减肥瘦身方法

保密 | 0个月 2021-11-05 20:04:32 2人回复来自

健康咨询描述：不用吃药的科学减肥瘦身方法

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科学的减肥瘦身的方法就是通过进食低热量的饮食，但是还要保证足够的碳水化合物，脂肪和蛋白质的均衡摄入，然后进行有效的有氧运动，必要的时候配合无氧运动

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2021-11-05 23:05:24 我要投诉

      指导意见：
      ，要积极的参加体育锻炼，比如进行跑步，骑车，游泳等等，最好进行有氧运动。同时，一定要注意讲究方式方法，要注意逐渐的加量。要根据个人身体状况选择合适的运动方式和运动量，要注意持之以恒。另外，一定要注意，如果要快速瘦身，应该避免使用药物。