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青年人怎样才能减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-11-05 22:54:34 2人回复来自

健康咨询描述：青年人怎样才能减肥瘦身

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2021-11-06 10:56:54 我要投诉

青年人正是身体生长发育、学习增长知识本领的时期，此时肥胖减肥瘦身应以加强体育锻炼为主，适量控制饮食为辅，适量低脂低碳水化合物低热量（饮料等）饮食，忌暴饮暴食、零食，尤其晚餐更要控制。长期坚持才会有效果。

朱金龙马鞍山市人民医院主治医师擅长: 糖尿病,原发性高血压,甲状腺功能亢进症,型糖尿病, 帮助网友：32506

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2021-11-06 10:16:26 我要投诉

青年人的话，由于身体代谢还是比较高的话，所以减肥是比较合适的，那么首先应该从饮食上入手，饮食上应该注意低盐低脂低油，不要喝一些奶茶，喝可乐或者吃一些炸鸡汉堡等等，然后的话就是根据自己的爱好选择一下自己喜欢的体育活动，每天坚持半个小时及以上。