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孟洁 江西省中西医结合医院 主治医师
擅长: 慢性胃炎，溃疡，肝炎，溃疡性结肠炎
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2021-09-11 10:51:09
指导意见：
运动减肥通常是效果比较慢的。运动减肥也可以使用慢走或者是做一些肢体运动，首先要看想要减肥的部位，比如腿部可以做一些扩腿运动，不过减肥需要坚持，长期下来才会有效果，如果后期效果不是特别明显，最好要到医院使用手术方式进行改善，这样效果会比较好一些，风险也会降到最低，可以有效改善身体多余的脂肪，同时可以起到瘦身的功效。
2021-09-11 11:02:13 我要投诉
指导意见：
首先可以做仰卧起坐，能帮助锻炼身体减去体内多余的赘肉和脂肪，仰卧起坐还利于身体抵抗力的提高，但由于见效比较慢，通常需要持之以恒才能看到减肥的效果。其次运动减肥还可以进行慢跑，众所周知跑步是减肥的最佳方法之一，如果持之以恒不仅可以提高减肥的效果
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