失眠是一种在生活中比较常见的疾病。对于轻微的失眠,可以通过营养神经的药物进行调理,如谷维素等,日常注意休息,避免过度劳累,对于比较严重睡眠困难的,可以应用镇静安神的药物。在医生的指导下服用安定片。
睡眠障碍大部分和精神生活压力大有一定的关系,建议做相关的检查,排除器质性疾病以后适当的活动放松减压,多运动运动,必要的时候在医生的指导下应用调节神经改善睡眠的药物
温馨提示:
饮食宜清淡为主,戒除烟酒、咖啡,忌辛辣刺激性食物。
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