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有睡眠障碍该怎么办

保密 | 0个月 2021-11-06 15:11:06 2人回复来自

健康咨询描述：有睡眠障碍该怎么办

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常用药物包括苯二氮卓类药物、非苯二氮卓类药物以及褪黑素受体激动剂。睡眠改善后，可服用参芪五味子片等药物，白天避免小睡，午睡不要超过半个小时，保持卧室环境安静、整洁、舒适等，保持作息规律。

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2021-11-06 15:32:49 我要投诉

有睡眠障碍可以通过治疗改善症状，可以在睡前喝一杯牛奶提高睡眠的质量，要纠正不良的生活习惯，可以适当的锻炼，要调整生活上的规律，避免经常性的熬夜，营造睡眠的氛围。

挂号科室：神经内科

温馨提示：
饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

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