慢性腰肌劳损有必要卧床休息一周再适量动一动吗？

男 | 36岁 2021-11-06 18:29:15 1人回复来自

健康咨询描述：腰肌劳损7年了，现有必要卧床休息一周再适量动一动吗？如果卧床休息一周会后会让腰更容易损伤吗？现在可以循序渐进做广播操和适量快走跑步吗？

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梁天舒佳木斯大学附属口腔医院主治医师擅长: 尺桡骨骨干双骨折,腰椎退行性疾病,开放性骨折,股骨帮助网友：64510

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2021-11-07 10:27:33 我要投诉

慢性腰肌劳损可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以缓解疼痛促进恢复的一天三次一次三十分钟连续两周。平时应该避免久坐久站以及弯腰活动避免着凉。

2021-11-08 08:09 ask47825554eb 追问

有必要等到春夏天气温高一些再按照你的方法做吗？现天冷腰就收缩不舒服。

2021-11-08 08:09医生回答：

不需要的现在就可以热敷治疗。

2021-11-13 09:57 ask47825554eb 追问

如果卧床热敷休息一周后，腰是否更容易受伤呢？

2021-11-15 09:17医生回答：

这个是不会的。

2021-11-18 06:53 ask47825554eb 追问

休息期间可以做一些平时感觉并不很好的搓腰和按摩吗

2021-11-18 06:59医生回答：

最好是不要做。

挂号科室：骨外科

温馨提示：
急性腰扭伤应积极治疗，安心休息，防止转成慢性。

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