我是你之前在蛇口医院的患者

      病情分析：
      33岁女性内心疑惑，有失眠障碍，希望能够得到有效的治疗，得到有效的康复，让自己能够有身心和谐健康安心的睡眠
      指导意见：
      可以感受到你的疑惑，遇到这样的失眠状况，有三种策略，一起使用效果更好，第1种是自我调节，需要每天早晚增加有氧健身锻炼15分钟左右，第二需要接受系统的心理辅导训练，通过咨询改善认知，通过催眠练习提升睡眠质量促进身心和谐第三，在条件允许的情况下，接受精神科药物的支持，比如谷维素，b一来舒缓大脑神经，比如用其他的专业助眠药物
      

      病情分析：
      你曾是杜医生的一名患者，现在有睡眠障碍，想找杜医生治疗，这种情况需要到你当时所去的医院询问杜医生信息。
      指导意见：
      引起睡眠障碍的原因有很多，包括身体因素、心理因素、外界环境、药物因素等。你也可以到当地医院睡眠科或精神心理科检查治疗。睡眠障碍通常需要吃药治疗，也可以同时接受物理治疗和心理疏导。
      

      病情分析：
      你好，这位女生，从你描述的状况来看的话，你过去找蛇口医院的杜医生看过病，但这里的医生这么多，不一定一下子就能碰见你所说的杜医生的。不知道你还有没有其他的联系方式？
      指导意见：
      建议你有时间可以到社会医院去找一下杜医生。到医院之后找到他的科室，问问他哪一天值班一般情况夏医生都是会去的，除了他的休息日他们是轮休的。
      
      以上是对“我是你之前在蛇口医院的患者”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！