便秘我建议可以适当的吃点韭菜,芹菜,油菜等这一类的食物,这些蔬菜可以帮助促进肠道蠕动,也可以吃水果,比如火龙果或者是香蕉,这些水果的润肠通便功效都是比较好的。
要缓解便秘,平时可以多吃一些粗纤维的食物,比如白菜,芹菜,油菜,菠菜都可以帮助肠道蠕动,平时还要多喝水,可以吃一些水果,像香蕉,苹果,梨等等,适当的进行运动。
温馨提示:
早饭前或起床后喝一杯水有轻度通便作用
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线