病情分析:长期跑步可以降低血压。但是跑步必须注意强度,快速的跑步有可能会使高血压患者的病情加重。经常步行有利于我们人体减轻心脏负担,对高血压患者有好处。
长期坚持跑步可以达到降低血压的目的。跑步是一种很好的有氧运动,不但可以减肥,还可以强身健体,可以促进血液循环,加快身体新陈代谢的速度,增强血管的扩张与收缩的能力。跑步还可以平稳的减低血压,
温馨提示:
改变体位应缓慢,睡觉头部垫高。
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