跑步这项运动,理论上他可以改善患者的功能调节,可以控制体重,那么他明确的应该是可以降低血压的,通过健康的这种生活方式,一些高血压患者是可以达到血压恢复的目的的,但是需要长期坚持维持。
跑步是可以降血压的。对于高血压患者来说,跑步就是一种普遍有效的有氧降压运动。慢跑可以减肥,能增强心肺功能,降低血脂,促进血液循环,扩张血管,降低血压,减少高血压合并心,脑,肾病变的发病率。
温馨提示:
改变体位应缓慢,睡觉头部垫高。
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