手淫引起失眠多梦头晕睡不着

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，感觉自己因为手淫出现了失眠的问题。
      指导意见：
      有一点你要知道，只要手淫的频率不是太高，比如一周控制在1~2次，每次不低于5分钟是不会影响到你的身心健康的。当然了，如果每天手淫几次或者很频繁，那是会影响身心健康的。你感觉自己买的药还是有效果的，那就把这些药吃完，最好不要自己买药给自己吃，如果感觉很不舒服，你可以去正规医院的精神心理科或者睡眠科找医生面诊，平时多做做运动，做到规律生活，不要熬夜，睡前做做深呼吸放松，对提高睡眠质量很有帮助的。
      

      病情分析：
      处于青春期阶段，对性好奇，是很正常的事情。手淫要控制频率，过度对身体不好。服用药物最好是到医院检查确认一下，然后根据医生诊断来服用相关药物。
      指导意见：
      白天保证半个小时的有氧运动，晚上睡前泡泡脚，听舒缓音乐。要学会转移注意力，避免谈论或阅读性相关内容。