喝酸奶有什么作用呢？

      酸奶可以保护我们的肠胃，让我们的肠胃更健康，酸奶中有丰富的益生菌，可以加速肠道的蠕动，有效的缓解便秘，酸奶中有蛋白质，在增加肌肉含量和质量方面的作用非常明显，银行有很好的增肌的好处。
      

      你好，酸奶主要是由鲜牛奶发酵而成的，含有多种维生素，它有调节免疫、预防肠道感染疾病、改善胃肠功能的作用，还可以促进肠道蠕动，有利于通便。酸奶不单单是能预防便秘，而酸奶的作用还非常的多，因为酸奶含有大量蛋白质、丰富维生素以及多种矿物质，加上其中的乳酸菌会产生维生素B群，可以改善肠道消化功能，降低胆固醇，增强免疫功能，又不会出现喝牛奶后的腹泻反应
      

      酸奶里面含有丰富的蛋白质以及乳酸菌，含有钙以及各种各样的维生素，比如说维生素b1、维生素b2、维生素b6，经常喝酸奶可以有美容养颜，滋润皮肤以及补磷、补钙还有润肠通便的作用，平时生活中气血不足营养不良并且有脂肪肝的人可以在日常生活中多喝一点酸奶。
      
      以上是对“喝酸奶有什么作用呢？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！