跑步时小腿无力跑不动
男 | 18岁 2021-11-08 13:49:03
2人回复
来自北京市
健康咨询描述： 您好，之前我们大学体测，我提前一个星期在跑步和深蹲，之前几乎没有运动，然后体测完后过了几天继续跑步，发现只要一开始跑步就小腿非常涨，像灌了铅一样难受，跑一圈都很慢很累，平常小腿很胀，请问是为什么呀
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医生回复区
2021-11-08 14:16:22 我要投诉
你好，跑步的时候小腿跑不动，是由于过度劳累不良的生活习惯，或者是由于着凉，有可能是缺钾缺钙所引起的，建议要多休息跑步，应循序渐进的跑步，避免一次性运动量过大。
2021-11-08 14:23
ask94364541gs
追问
您好，请问我收缩小腿肌群有疼痛感，已经持续一个多星期了，这是肌肉拉伤吗？
2021-11-08 14:26医生回答：
可能是跑步时候刺激局部组织引起的
2021-11-08 14:16:28 我要投诉
你好根据你所说的情况，小腿发胀一般考虑以下几种因素，1由于不良生活习惯导致的，平时要忌烟酒及辛辣刺激性食物，注意多进行体育锻炼，增强体质2由于长时间久坐或久站导致乳酸沉积，可以用热毛巾或热水袋在酸胀位置热敷，3由于缺钙，平常要注意补钙
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