这样可以减肥吗？那个苹果是不是吃的不好

男 | 15岁 2021-11-08 17:55:51 1人回复来自

健康咨询描述：早上吃了个大包子，4个小包子，中午一个涮菜加馍，下午吃了个涮菜夹馍，过了30分钟还是40分钟又吃了个苹果，这样不减肥可以，但是可以保持我现在体重不变胖吗？我5点吃完今天一天的饭，有时间消耗吗

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2021-11-08 19:51:58 我要投诉

营养物质合理均衡的摄入可以多吃一些新鲜的蔬菜，鸡肉，牛肉鱼肉是可以的，目前的饮食一定要注意营养物质的合理均衡，避免对身体造成伤害，坚持锻炼身以帮助达到减肥效果

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