很难勃起，勃起之后很快就会软

      阴茎很难勃起或者勃起后很快会软，可能是因为长期手淫所致，戒除手淫等不良习惯后，症状通常可减轻或者消失，另外建议平时可吃点韭菜，泥鳅等补肾益气的食物，需坚持运动锻炼，增强体质。

      可能是由于第1次做爱心里紧张所导致的，不能因为一次做爱没有达到理想的效果，就有压力，要注意放松心情，调节情绪，要有信心，注意观察。平时要养成良好的饮食和生活规律。
      

      根据你的描述，你应该是第1次做爱，出现这种情况属于正常的，但是还有一个重要的原因，就是你的手淫，所以这个坏习惯会诱发许多男性疾病，时间长了还会导致性功能障碍，建议你放松心情戒掉手淫，一般都是可以逐渐恢复的，你也不要想太多。
      
      以上是对“很难勃起，勃起之后很快就会软”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！