肘外翻的患者是不建议进行锻炼的,建议患者在接受正规的治疗之后恢复正常再进行锻炼,投篮时出现肘外翻的情况可能是因为投篮的姿势不正确,可以通过正规人士的指导来练习投篮的动作,日常生活中可以着重手臂力量的练习。
对于肘外翻这种情况的人群练投篮,首先可以选择无球的练习,在右手上放上一块砖头,学习投篮动作中的托举动作,如果手臂力量不行,可以练习手臂力量,比如俯卧撑,臂力器等,在投篮的瞬间需要慢慢的做动作,循序渐进的。
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