脚趾骨折100天后怎么锻炼,取决于当时骨折的情况,如果脚趾骨折不严重或者骨折断端没有移位,或者存在轻微的骨裂,再经过4~6周制动后可以进行局部屈伸功能锻炼,等到三个月左右骨折完全愈合,可以加强运动锻炼,如果快走或者慢跑。
如果是脚趾骨折100天了,还有疼痛的这种情况,这个就是注意休息,适当的活动,如果是有疼痛的部位,这个可以每天用热毛巾敷一敷或者适当的按摩按摩,这个走路不能过多,如果是劳累了可能就有疼痛的症状。
温馨提示:
骨折多由外伤引起,平时应注意避免外伤。注意活动(远端小关节活动,骨折部位及相邻关节不能活动),避免肌肉萎缩。
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