胸椎病怎么样锻炼

      椎间盘突出，经常容易发生在活动度比较大的颈椎以及腰椎的部位，胸椎很少发生椎间盘突出，当然，要根据具体情况，如果有椎间盘突出的话，平时要注意生活方式，尽量保持胸椎的生理曲度，平时的活动度不要太大
      

      胸椎病锻炼需要进行佩戴，胸围锻炼的时候避免负重，可以通过坚持跑步加强锻炼，胸部的肌肉可以采取俯卧撑运动，平时可以锻炼拉伸胸部肌肉。避免长时间的低头伏案工作，多做向后向上仰头的动作。