坐月子失眠，有助于失眠的瑜珈吗

      你所说的坐月子期间出现失眠的一类的问题，首先需要放松心态，转移自身精力和注意力，适度的多和患者有一些沟通交流，睡前烫烫脚，喝杯热牛奶，必要的时候进行一些瑜伽放松训练，或者搭配一些补气安神的中成药之类的进行治疗会有帮助。

      病情分析：
      你好，从你的叙述中得知你的情况，因为坐月子出现了失眠，想知道有没有失眠的瑜伽。
      指导意见：
      你可以上网搜一下，我昨天刚刚看了，有生完孩子之后的保健操，你可以做做。这种保健操一是有利于你身体的康复，二是也能促进你的睡眠。因为刚刚生完孩子不能做运动，所以在家里做做保健操是非常有帮助的。

      病情分析：
      你在坐月子期间失眠这种情况是可以做一些有助于失眠的瑜伽。坐月子期间不适合活动过度。
      指导意见：
      坐月子期间失眠主要是和生产后体内激素变化比较大有关。患者也可能会心情烦躁，焦躁不安，出现睡眠不好。家人要多陪伴患者，帮患者做一些身体的按摩等，听一些催眠音乐，放松下来就容易睡着了。
      以上是对“坐月子失眠，有助于失眠的瑜珈吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！