如何度过产后抑郁症

      你好，按时作息，不要过度劳累是产后抑郁症的最好预防方法，产后主要是生活单调，作息不正常产生的情绪不稳定，不要过度紧张，尽量想些开心的事对抑郁有帮助
      

      病情分析：
      你好，请问目前有哪些症状呢？产后抑郁这个事，自己觉得有这种倾向呢，还是在医院里诊断的，睡眠和饮食情况是怎样的呢？能具体说一下吗
      指导意见：
      如果觉察到有产后抑郁情绪的话，需要转移注意力多做自己喜欢的事情，多跟好朋友聊天，关注一些育儿知识，交一些志同道合的朋友，保持心情愉悦，如果还是不能改善的话，建议去医院及时就医规范治疗