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老年人经常吃蛋类有哪些益处

保密 | 0个月 2021-11-11 19:22:44 2人回复来自

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蛋类食物含有很丰富的营养蛋类食物在我们生活中最常见的是鸡蛋，老年人可以每天吃一个鸡蛋，鸡蛋是无机盐和维生素的良好来源，而且当中含有的钙磷铁是非常丰富的，能够提高人体的免疫力，补充人体所需要的营养。

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2021-11-12 06:33:57 我要投诉

老年人经常吃蛋类对于身体是有好处的，可以有助于减缓老年人大脑功能衰退，保护老年人的记忆力。因为鸡蛋中含有卵磷脂，所以对于老年人大脑衰退有很好的作用。但是要适量吃，一次性不要吃得太多，如果吃得太多不利于消化。