很多食物中都含有膳食纤维,主要是一些蔬菜类的食物,含有大量的膳食纤维,比如说芹菜萝卜白菜这些里边含有的膳食纤维都是比较多的,平时要注意适当的多吃一点菜,因为膳食纤维摄入以后,会促进胃肠蠕动,有利于消化,也有利于排便
病情分析:
膳食纤维是指不能被人体消化道酵素分解的多糖类以及木质素等,在消化道中具有吸收水分的作用,能够增加肠道以及胃内的食物体积,增加饱腹感,促进胃肠蠕动缓解便秘
指导意见:
一般水果和蔬菜中含有比较丰富的膳食纤维,另外一些粗粮,比如说玉米面,荞麦面,燕麦等食物中也含有丰富的膳食纤维
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