减肥有什么运动可以瘦身

保密 | 0个月 2021-11-12 10:44:51 2人回复来自

健康咨询描述：减肥有什么运动可以瘦身

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朱振国鹤岗市人民医院副主任医师擅长: 二型糖尿病,甲状腺疾病的神经系统并发症,痛风,骨质帮助网友：28515

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2021-11-12 12:39:16 我要投诉

      指导意见：
      常见的有氧运动游泳、慢跑，包括自行车、瑜伽等都可以进行，进行的时间可以因人而异，有氧运动可以帮助减肥还有很多非常好的益处。进行有氧运动，还应该注意对于关节的保护，特别是膝关节，所以不要过度。

王丽娟淄博市第一医院主治医师擅长: 糖尿病,甲状腺功能亢进症,甲状腺功能减退症,肾上腺帮助网友：34813称赞：3

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2021-11-12 11:57:57 我要投诉

如果你想减肥的情况运动可以做走步或者做呼啦圈了，一些运动瑜伽了都可以减肥，这种情况主要是做注意控制饮食，多锻炼，而且要注意不要吃太多油脂的食物，能够达到减肥的效果。

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