你好,对于燕麦片来说这是一种粗粮,它含有低糖高营养,膳食纤维也比较高,每天早上冲上一杯燕麦可以增加饱腹感,为身体提供能量补充营养,又能促进肠道蠕动,帮助排便,清理肠道内的毒素,同时还可以多吃一些蔬菜水果,不要吃油腻煎炸的食物,还要多运动消耗体内的脂肪
燕麦片属于杂粮,低糖、富含膳食纤维、高营养是其特点,每天早冲一杯食用,既可增加饱腹感、促进胃肠蠕帮助粪便排出,清理肠道毒素,又可为身体提供能量补充营养,有助于减肥瘦身。同时要控制其他饮食、适当增加有氧运动,减肥效果会更好。
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