产后如何减轻抑郁症

      产后想要减轻抑郁的话，首先需要有一个良好规律健康的生活作息习惯，适度加强体育锻炼。培养些健康的兴趣爱好。多和周围人有一些沟通交流倾诉。必要时到精神心理科接受心理辅导和相应的抗抑郁药物治疗会有帮助。
      

      病情分析：
      关于产后抑郁，属于生产以后体内雌性激素水平迅速下降，机体要有一个适应过程。在这个阶段往往会导致产妇出现抑郁的症状，在产后三个月左右，症状就会逐渐减轻，一般不需要特殊治疗。
      指导意见：
      作为产妇要正确面对，尽快的适应产后的生活环境，注意劳逸结合，尽量的保证充足的睡眠，取得家人的理解、关心和帮助。主动找些喜欢的事情去做，在照顾好宝宝的同时，调节好自己的心态。如果超过半年以上抑郁症状不见好转，要及时去精神专科医院评估鉴别诊断，以便对症治疗。