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最近劳累,焦虑,犯困

男 | 24岁 2021-11-12 14:47:14 2人回复 来自

健康咨询描述: 不知道咋回事儿,有时候自己坐着好好的,偶尔会感觉地面震动了一下,是自己太焦虑了吗?还有时候别人从我身边经过,我也感觉地面咚咚咚的,是不是我太敏感了。

医生回复区

师源婕
师源婕 榆次区妇幼保健计划生育服务中心   二级心理咨询师 擅长: 擅长解决儿童及青少年的行为不良,适应不良,学习困难 帮助网友:31236称赞:3
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2021-11-12 14:57:38 我要投诉

      病情分析:
      您好,据您所述的情况,当前出现有明确的过度疲劳甚至有紧张和焦虑,是会导致有精神的乏力,也会由于自我的过度敏感,对一些声响有扩大化,也有可能是存在有异响,同时,不排除有幻听的现象出现
      指导意见:
      这种情况有明确的压力和焦虑时,要进一步的自我放松和进行调节,同时,要排除胡思乱想和限制一些思维的,也可以转换环境进行适度的放松和必要时专项的心理疏导

2021-11-12 14:58 ask92590966ua 追问

嗯嗯,就是最近事儿太多了,感觉有些焦虑,压力很大,这个应该不属于精神疾病,只是心里因素导致的吧

2021-11-12 15:00医生回答:

这种情况是不属于精神性疾病的,要尽可能的自我放松和转换环境

李彦霞
李彦霞 平山县妇幼保健院   二级心理咨询师 擅长: 青少年厌学、逆反、早恋、交友障碍等 、亲子关系; 帮助网友:12998
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2021-11-12 14:58:58 我要投诉

      病情分析:
      你好,看你的描述,今年只有24岁,自己在坐着的时候本来好好的坐着,但是就会感觉地面震动一下,别人从你身边经过你都能听见地面咚咚响,感觉自己是不是太焦虑太敏感了
      指导意见:
      我也感觉你特别的敏感,特别的焦虑,一般别人从你身边过的话,不是特别薄的那种地板,是听不见别人走路的,但是只有敏感的人才会听到别人走路咚咚响的声音,所以说你确实是敏感,还有就是睡眠不好跟这个也有影响,也有一定的关系,建议你一个是适当的多运动多晒太阳,调整心态,看看有没有效果,实在不行可以做一段时间的心理咨询

2021-11-12 15:00 ask92590966ua 追问

嗯嗯,最近临近毕业,事情太多,压的踹不过来了,好多事情太累了,不知道有啥特别好的调整方式,请问这不是精神不好吧?只是心理原因对吧

2021-11-12 15:08医生回答:

哦,明白了,抽出时间锻炼身体,有明显效果,还有就是合理规划一下你的各项任务,有头目了,就不会这么紧张焦虑了

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