你好,是的,多喝水对身体好,能促进体内新陈代谢,水是构成人体的重要成分,如血液、淋巴液以及身体的分泌物等都与水有关,水约占成人体重的60-70%。血液中含水量约达90%以上,我们进食后,吞咽、消化、运送养份、以至排泄废物,各个环节都需要水的帮助才能顺利进行。我们身体大约有40公升的水,而我们每天的失水量随个人活动量及环境而不同。所以,多喝水,可以给身体补充大量能量
你好,喝太多水也会为身体带来麻烦。喝水和摄取热量一样,“需要多少,就补充多少”,目前根本没有科学证据可以说,多喝水就能多排毒。而且,水喝太多,有电解质不平衡(钠、钾离子大量流失)、水溶性维生素(如B群及C)容易流失等问题。
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