柠檬红糖什么时候喝可以减肥瘦身

保密 | 0个月 2021-11-12 20:44:29 3人回复来自未知

健康咨询描述：柠檬红糖什么时候喝可以减肥瘦身

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柠檬红糖水通常是在早上，或饭后饮用能够起到减肥的作用。早上饮用柠檬水可以利于人体排出宿便，且柠檬水中所含的微量元素和人体必须氨基酸可以帮助人体排出部分毒素，有效的减少，由于毒素堆积引起的臃肿肥胖

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2021-11-13 15:56:30 我要投诉

指导意见：
需要多方面配合，长期坚持，才能达到减肥效果。推荐：1、平衡膳食，合理搭配主食与辅食;二者比例建议在2：1，三分之二主食，例如馒头、米饭，三分之一需要水果蔬菜弥补;2、加强锻炼，每天坚持1小时的体育锻炼如跑步、瑜伽等，不可吃高能量零食。

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2021-11-13 14:36:17 我要投诉

在泡柠檬水的时候放入一些红糖，确实会有减肥的效果，但是每个人的身体状况不一样，比如说有的是遗传性肥胖是很难减下去的，而且想要减肥的话一定要控制主食的摄入量，每次吃饭吃到六七分饱，然后吃完饭之后需要适当的体育运动。
以上是对“柠檬红糖什么时候喝可以减肥瘦身”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！